ささみと焼きナスとからし醤油和え

やさしい30分

鶏もも肉の治部煮

やさしい20分

鶏レバーステーキ

やさしい20分

葛桜

やさしい50分

キンキン　竹の皮の包み煮

やさしい30分

〆鯖の棒寿司天ぷら

ふつう2時間30分

サバの塩焼　キノコバター炒め

やさしい20分

平目のバター焼き

やさしい20分

平目エンガワのサラダ～新玉ポン酢かけ～

やさしい20分

うなぎとうにのちらし寿司

やさしい60分

鯛茶漬

やさしい１５分

真鱈白子と鱈の吸物

やさしい40分

真鱈と筍の炊き込みご飯

やさしい80分

酢飯

やさしい20分

(ご飯の炊き上がりから)

ゆべしもち

やさしい30分

鱈のコロッケ

やさしい20分

秋刀魚ときのこ、根菜の混ぜごはん

やさしい50分

奴豆富

やさしい15分

牛の握り

やさしい60分

とうもろこしの炊き込みご飯

やさしい-

ブロッコリーとわかめの土佐酢和え

やさしい15分

魚介類の串揚げ

やさしい15分

ぶりの照り焼き

やさしい15分

浅利ごはん

やさしい60分

帆立味噌貝焼き

やさしい20分

ホッキ椀

やさしい15分

ホッキ貝の貝柱とひも入りスープ

やさしい10分

アスパラとなめたガレイの八幡巻

やさしい20分

なめたガレイと冬野菜の甘酢あんかけ

やさしい30分

なめたガレイと冬野菜の揚げ煮

やさしい30分

数の子の揚げ出し風

やさしい15分

鶏の明太マヨネーズ焼き

やさしい20分

鱈の親子ステーキ

やさしい20分

鱈鍋

やさしい30分

鳳凰直伝　八戸ラーメン極（きわみ）

むずかしい3時間

ウニとホタテ、アボカドのタルタル

やさしい15分

鯖の水煮缶と里芋のコロッケ　カレー風味のバルサミコソース

ふつう30分

粉さきいかのふんわり卵スープ

やさしい5分

牛肉の市松焼き

やさしい30分

鰤の西京焼き

やさしい漬け置きを含め1～2日

野菜の煮物（筑前煮）

やさしい20分

有頭エビのつや煮

やさしい15分

生ハムロール

やさしい10分

イクラ醤油漬け

やさしい塩漬け込み含め1日

数の子マヨネーズ和え

やさしい塩抜き、そうじ含め半日

鯛のお吸い物（潮汁）

やさしい20分

鯛のカブト煮

ふつう40分

オイランガレイの干物のちらし寿司

やさしい20分

茄子の味噌田楽　塩辛風

やさしい30分

ホッケの干物の焼きびたし

やさしい40分

そばがきだんご

やさしい20分

そばの打ち方

むずかしい60分

豆しとぎ入りココナッツ団子

やさしい30分

〆鯖と干菊の生春巻き

やさしい20分

鶏団子の五目手まり蒸し

やさしい40分

たっぷり春野菜とタラの香り蒸し

やさしい30分

八食流いちご煮

やさしい15分

鯖出汁せんべい汁

やさしい20分

山東菜のお浸し

やさしい10分

白身魚の煮おろし

やさしい20分

沢煮汁

やさしい20分

たけのこご飯

やさしい60分

サワラの柚香焼き

やさしい30分

サワラの粕汁

やさしい30分

丸茄子の揚げ煮

やさしい15分

茶わん蒸し

やさしい30分

野菜のお味噌汁

やさしい15分

浅漬け

やさしい30分

山菜の炊き込みご飯

やさしい60分

あんこうのともあえ

ふつう40分

あんこう鍋

やさしい30分

あんこうの唐揚げ

やさしい20分

茄子の揚げびたし

ふつう15分

ホタテとワカメの卵とじ

ふつう10分

海鮮冷やしせんべい汁

やさしい30分

焼鯖の炊き込みご飯

やさしい50分

ぶっかけそば

やさしい20分

夏野菜と豚肉の冷しゃぶ

やさしい15分

冷や汁

やさしい15分

いくらの黄身おろし和え

やさしい15分

舞茸とシメジのお吸い物

やさしい10分

海鮮しゃぶしゃぶ

やさしい20分

バラチラシ寿司

ふつう40分

ブリ大根

やさしい40分

夏野菜とイカの柚子胡椒南蛮漬け

やさしい60分

トマトそうめん

やさしい30分

袱紗寿司～ふくさずし～

ふつう30分

茶巾寿司

ふつう30分

薄焼き卵

やさしい-

酢飯

やさしい-

キンキンの唐揚げ

やさしい20分

キンキンの煮付け

やさしい30分

小松菜とズワイガニの保和和え

やさしい-

銀ダラの西京焼き

やさしい漬け込み2日間+20分

サバの塩焼き　サラダ風

やさしい30分

松茸のお吸い物

やさしい10分

赤魚の煮魚　カニ餡かけ

ふつう40分

木の子ご飯

やさしい50分

鱈の豆乳鍋

やさしい20分

いちご煮

やさしい10分

鮫のつみれ

ふつう15分

鮫の唐揚げ　秋の野菜あんかけ

ふつう20分

出汁巻き玉子

やさしい10分

鮫なます

やさしい15分

筑前煮

やさしい50分

竹の子ご飯

やさしい60分

ブリの照り焼き

やさしい30分

鯛飯

やさしい90分

鯛の潮汁

やさしい60分

刺身の切り方、盛り付け方

ふつう-

刺身の「つま」と「けん」

ふつう-

イカとアスパラのタラコマヨ和え

やさしい50分

蒸しウニの炊きこみご飯

ふつう60分

タコと夏野菜の梅肉和え

やさしい10分

海老とイカと夏野菜の天ぷら

やさしい15分

グリルを使った夏野菜焼きおにぎり

やさしい15分

肉じゃが

ふつう30分

炊きこみご飯

やさしい60分

クリームぜんざい

やさしい15分

揚げパン（アンドーナツ、カレーパン、メンチドーナツ、チョコドーナツ）

むずかしい約3時間

厚揚げとトマトのゴーヤーチャンプルー

やさしい20分

切干大根のサラダ

やさしい15分

お豆腐ハンバーグ

やさしい15分

長芋とオクラのねばねば和え

やさしい10分

ツナと昆布の炊きこみご飯

やさしい60分

氷頭の梅ナガイモ和え

やさしい10分～
冷えるまで

ソフトにしんとゴボウの炒め煮

やさしい20分

焼き帆立としそのちらし寿司

やさしい60分

青菜のおひたし

やさしい30分～
（冷やし時間含む）

干し野菜と干し柿のピクルス

やさしい60分～
（冷まし時間含む）

ネギたっぷりカレーうどん

やさしい20分

ナガイモの紫蘇チーズコロッケ

やさしい30分

サンマの炊き込みごはん

やさしい80分

いちご煮のリゾット

むずかしい40分

鯛の刺身かゆ

やさしい40分

イカゲソ（足）のみそワタ炒め

やさしい15分

ニンニクの芽と豚肉のスタミナ丼

やさしい15分

イカのガーリック腐乳炒め

やさしい15分

イカの生姜風味和えやっこ　中華仕立て

やさしい15分

切り干し大根と豚肉の炒め煮

やさしい20分

鮭の潮汁バター風味

やさしい20分

舞茸のカレー粉キンピラ

やさしい15分

鮭の塩焼き　明太おろし添え

やさしい15分

きのこの巻き寿司

やさしい15分

秋刀魚の塩こうじ和え

やさしい10分

"七草流"秋刀魚の蒲焼き丼

やさしい10分

秋刀魚のわた焼き

やさしい10分

秋刀魚のサラダ仕立て

やさしい15分

沢煮椀

やさしい10分

鶏肉の梅マヨネーズ焼

やさしい10分

サバ缶入り出汁巻きたまご

やさしい10分

簡単鯖飯

やさしい50分

青海苔と焼き海苔の玉子焼き

やさしい10分

鶏ご飯

やさしい20分

海老のフレーク揚げ＆タラの芽・こごみの梅衣揚げ

ふつう20分

マグロのくるみ酢味噌和え

やさしい10分

鰆のおろし焼き

やさしい15分

イカの刺身そうめん

やさしい20分

イカの変わり味噌炒め

やさしい20分

ホヤの天ぷらカレー風味

やさしい15分

焼き鯖の味噌マヨネーズ和え

やさしい10分

鯖の和風パン粉焼き

やさしい15分

鯖の棒寿司　七草流

やさしい90分

ハマグリの潮汁

やさしい15分

ブリの炙り丼

ふつう15分

海鮮チラシ寿司

やさしい50分