The市場!八食センター

八食料理道場レシピ集

ホッキ貝と卵の炒めチリソースかけ
  • ツイートする
  • シェアする

ホッキ貝と卵の炒めチリソースかけ

分量
4人分
所要時間
20分
難易度
ふつう

材料(4人分)

ホッキ貝4コ
6コ
水溶き片栗粉大さじ1(卵炒め用)
サラダ油50g(卵炒め用)

調味料A

250g
ケチャップ60g
鶏ガラスープ粉3g
伯方の塩12g
砂糖70g

薬味

豆板醤10g
ニンニクみじん切り5g
ショウガみじん切り15g
長ネギ5cm分
サラダ油30g(チリソース用)
水溶き片栗粉大さじ2~3杯
ラー油10g

作り方

  1. 長ネギをみじん切りにする。
  2. 卵を割り、水溶き片栗粉、捌いたホッキ貝の身を加えて、溶き混ぜる。
  3. チリソースを作る。鍋を火にかけ、チリソース用のサラダ油を入れ、薬味を入れ香りを出し、調味料Aを入れ、沸騰したら火を止めておく。
  4. 卵炒めを作る。鍋を火にかけ、卵炒め用のサラダ油を入れ熱し、(2)の卵液を入れてお玉でゆっくり大きく混ぜ炒め、器に盛る。
  5. (3)の鍋を火にかけ沸かし、(1)の長ネギのみじん切りを加え水溶き片栗粉でとろみをつけ、ラー油を入れて軽く混ぜ、(4)の卵炒めにかけて出来上がり。

ホッキ貝の捌き方

  1. 水管の近いところから貝むきを差し込み、貝柱をはずし、殻をはずし、身を取り出す。
  2. 身とひもの部分を分け、身の方は内臓を取り、ひもの方は砂など汚れを取り、水洗いする。
  3. 身は1cm幅にカット、ひもの方は食べやすい大きさにカットし、湯引きする。

ポイント

・水溶き片栗粉を卵に加えると、炒めたあとに水分が出ないので、ふっくら仕上がります。
・チリソースと卵炒めの水分が混ざらないように、卵は溶きすぎないようにしましょう。