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八食料理道場レシピ集

青森県産根菜類のフリキャッセコリアンダー風味
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青森県産根菜類のフリキャッセコリアンダー風味

分量
4人分
所要時間
15分
難易度
やさしい

材料(4人分)

☆白カブ1コ(8等分に切る)
☆ニンジン5mm厚輪切りを8切
☆長いも(細)5mm厚輪切りを8切
☆ゴボウ10cm(8等分に切る)
☆ヤーコン1本(8等分に切る)
☆バースニップ ※11本(8等分に切る)
ルッコラ8枚
コリアンダー8粒
レモン1/8切れ
ビネグレットソース ※2適量
EXバージンオリーブオイル適量
ブイヨン顆粒少々
塩、コショウ各少々

※1 バースニップ・・・ニンジンに似た野菜。別名白ニンジン。

※2 ビネグレットソース・・・フレンチの最も基本のドレッシング。フレンチドレッシングとも言われる。

作り方

  1. ボウルにルッコラ、コリアンダーをちぎって入れ、コリアンダーシードをつぶして入れる。
  2. 鍋にEXバージンオリーブオイルを入れ、☆印の野菜を全て入れ、極弱火で焼き色がつく程度まで焼き、ブイヨン顆粒を少々入れ火を通す。野菜に火が通ったら塩、コショウ、レモン汁を振り、(1)のボウルに入れる。
  3. (2)にビネグレットソース、EXバージンオリーブオイルを振り、和えて皿に盛りつけ完成。

ビネグレットソースの作り方

  1. 酢(レモン汁)1:油3に塩、コショウを各少々入れ、よく混ぜる。最後に熱湯を少々入れ、軽く混ぜる。

ポイント

ビネグレットソースは、味を丸くするために最後に熱湯を少々入れましょう。