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八食料理道場レシピ集

青菜のおひたし
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青菜のおひたし

分量
4人分
所要時間
30分~
(冷やし時間含む)
難易度
やさしい

材料(4人分)

小松菜(またはホウレンソウ)1/2束
水菜1束
しめじ1/2株
だし汁200cc(今回は「できるだし魚介ブレンド」使用)
酒・しょうゆ各大さじ1.5

作り方

  1. だし、酒、しょうゆは鍋に入れてひと煮立ちさせて冷ましておきます。
  2. 小松菜、水菜は3センチ幅にカットし、シメジは石突きをとってほぐします。
  3. (2)を沸騰したお湯でさっと茹でたら、ザル上げして水をさっとかけて冷まします。
  4. (3)の水気をしぼって(1)に入れたら冷蔵庫で冷やします。

ポイント

小松菜の代わりに、ホウレンソウや菜の花、ブロッコリーなど様々な青野菜で試してみましょう!シメジの代わりにシイタケをさっと焼いて加えても美味しいですよ!