材料(4人分)
鯛(皮付き) | 4枚 |
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長ネギ(仕上げ用) | 太め10cm1本 |
長ネギ(蒸し用) | 太め10cm1本 |
ショウガ(蒸し用) | 1/2片 |
サラダ油(蒸し用) | 大2 |
調味料
◎鯛の下味用
塩 | 少々 |
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白コショウ | 少々 |
◎蒸し物タレ
水 | 200g |
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中華風粉末だし | 2g |
醤油 | 20g |
ナンプラー | 30g |
砂糖 | 30g |
伯方塩 | 3g |
◎仕上げ用
サラダ油 | 40g |
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ごま油 | 10g |
作り方
鯛の蒸し物の作り方
- 皮目に十字に切れ目を入れる。
- (1)に下味用調味料をふり、20分置き、さっと水洗いをして水気を拭き取る。
- 蒸し用の長ネギを縦に4等分し、 ショウガは4牧にスライスする。
- (3)を蒸し器に入れる皿に並べ、その上に(2)の鯛をのせ、サラダ油をかける。
- 湯気の立った蒸し器に入れ、強火で8分蒸す。
仕上げ
- 鍋に蒸し物タレの材料を全部入れ、火にかけ沸かす。
- 仕上げ用の長ネギを千切りにする。
- 鯛が蒸し上がったら小皿にわけ、鯛の上に千切りした長ネギをのせる。
- フライパンに仕上げ用の油を入れ熱し、(3)の長ネギの上からかけて完成。
ポイント
・鯛以外の魚を使う際は、くせのない白身魚を選びましょう。
・強火で一気に蒸し上げましょう。